Appareil de fitness extérieur - triple barres à tractions THJ-B06 - pour exercices de force et suspension
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Description
La triple barre à tractions est un agrès de fitness extérieur conçu pour offrir une grande variété d'exercices de traction et de suspension. Idéale pour travailler la force du haut du corps, cette structure robuste permet de réaliser :
- Des tractions classiques.
- Des tractions en prise large.
- Des exercices de suspension.
- Et bien plus encore.
Muscles sollicités : Les tractions sur la triple barre sollicitent principalement :
- Les muscles du dos.
- Les biceps.
- Les épaules.
- Le tronc.
Conseils d'utilisation :
- Commencez par vous suspendre à la barre de votre choix, puis tirez votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre.
- Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long du mouvement.
- Pour les débutants : commencez par utiliser la barre la plus basse pour réaliser des tractions assistées, avec les pieds au sol.
- Pour les utilisateurs avancés : variez les prises et augmentez les répétitions pour intensifier l'entraînement.
Bienfaits pour le corps :
- Développe la force du haut du corps en ciblant particulièrement les muscles du dos, des biceps et des épaules.
- Améliore la prise et renforce la stabilité du tronc.
- L'entraînement sur cet agrès en extérieur apporte une meilleure oxygénation.
- Offre un cadre motivant, idéal pour renforcer la condition physique tout en profitant de l'environnement naturel.
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