Appareil de fitness extérieur - Stretch THJ-B03 - Souplesse et récupération musculaire
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Le stretch est un agrès de fitness extérieur conçu pour :
- Améliorer la souplesse et favoriser la récupération musculaire.
- Permettre des étirements du corps entier avant ou après une séance d'entraînement.
- Détendre les muscles et améliorer l'amplitude des mouvements.
- Prévenir les blessures.
Caractéristiques principales :
- Barres et supports pour divers étirements : jambes, dos, bras.
- Étirements statiques et dynamiques pour travailler la souplesse et améliorer la posture.
- Préparation des muscles à l'effort ou récupération après un exercice intensif.
Conseils d'utilisation :
- Commencez par des étirements légers, sans forcer.
- Maintenez chaque position pendant 15 à 30 secondes.
- Gardez une respiration calme et régulière pour détendre les muscles.
- Utilisez les supports de l'agrès pour cibler chaque groupe musculaire progressivement.
- Évitez de rebondir pendant les étirements pour minimiser les risques de blessure.
Bienfaits pour le corps :
- Amélioration de la souplesse et réduction des tensions musculaires.
- Amélioration de la posture.
- Prévention des douleurs articulaires et musculaires.
- Sensation de détente accrue grâce aux étirements en plein air.
- Récupération après l'effort pour un bien-être général optimal.
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