Echelle à tractions - THJ-D14B
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L'échelle à tractions est un agrès de fitness extérieur conçu pour renforcer le haut du corps, notamment les muscles des bras, du dos et des épaules. Cet équipement permet de réaliser des tractions à différentes hauteurs, en utilisant le poids du corps comme résistance, offrant ainsi un entraînement progressif adapté à tous les niveaux. L'échelle à tractions est idéale pour améliorer la force musculaire, la coordination et la stabilité du tronc tout en profitant d'un environnement extérieur.
Conseils d'utilisation : Pour réaliser des tractions sur l'échelle, saisissez fermement un des barreaux à la hauteur souhaitée, puis tirez votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre. Gardez les coudes proches du corps et le dos droit pendant le mouvement. Engagez les abdominaux pour stabiliser le corps et effectuez les tractions de manière contrôlée. Les débutants peuvent utiliser les barreaux inférieurs pour faciliter l'exercice, tandis que les utilisateurs plus avancés peuvent varier les prises pour travailler différents groupes musculaires.
Bienfaits pour le corps : L'échelle à tractions renforce les muscles du dos, des biceps et des épaules, tout en améliorant la stabilité et la coordination. Cet équipement permet de développer la force fonctionnelle du haut du corps, de tonifier les bras et de renforcer la sangle abdominale. En pratiquant des tractions en plein air, vous profitez également d'une meilleure oxygénation, rendant l'entraînement plus agréable et motivant pour rester en forme et en bonne santé.
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