Appareil de fitness extérieur - Pull simple THJ-B02S - Tractions pour dos, bras et épaules
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Le pull est un agrès de fitness extérieur conçu pour renforcer les muscles du dos, des bras et des épaules. Cet équipement permet d'effectuer des tractions classiques, en utilisant le poids du corps comme résistance. Le pull est parfait pour ceux qui souhaitent développer la force du haut du corps, améliorer leur posture et renforcer la stabilité du tronc, tout en profitant des bienfaits de l'entraînement en plein air.
Conseils d'utilisation :
- Saisissez fermement la barre avec les mains en pronation (paumes vers l'avant) et tirez lentement votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre.
- Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long du mouvement.
- Inspirez en descendant et expirez en tirant.
- Les débutants peuvent commencer par des tractions assistées avec les pieds légèrement au sol.
- Les utilisateurs plus avancés peuvent varier les prises pour cibler différents groupes musculaires.
Bienfaits pour le corps :
- Renforce les muscles du dos, des biceps et des épaules.
- Améliore la stabilité et la coordination.
- Permet de développer la force fonctionnelle du haut du corps et de tonifier les bras.
- En pratiquant des tractions en plein air, vous bénéficiez d'une meilleure oxygénation, ce qui rend l'entraînement plus agréable et motivant.
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