Appareil de fitness extérieur - fitness > - push simple - THJ-B01S
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Description
Le push est un agrès de fitness extérieur conçu pour travailler les muscles du haut du corps, notamment les pectoraux, épaules, et triceps. Il est simple à utiliser et adapté à tous les niveaux, offrant un bon moyen de renforcer sa musculature en plein air.
L'exercice principal consiste à pousser son corps vers le haut avec une extension des bras, puis en revenant à la position de départ. Selon l'inclinaison choisie, l'intensité peut varier, permettant d'ajuster la difficulté.
Conseils d'utilisation : Gardez une posture correcte : mains sur les poignées, bras alignés avec les épaules, dos droit. Contrôlez la descente sans mouvements brusques, inspirez en poussant et expirez en descendant. Pour les débutants, commencez avec une inclinaison modérée.
Bienfaits pour le corps : Le push renforce les pectoraux, triceps et déltoïdes, améliore l'endurance et stabilité. Pratiquer cet exercice en plein air favorise une meilleure oxygénation et procure un sentiment de bien-être, idéal pour le fitness extérieur.
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