Appareil de fitness extérieur - Push simple - THJ-B01S - Agrès pour pectoraux, épaules et triceps
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Description
Le push est un agrès de fitness extérieur conçu pour travailler les muscles du haut du corps, notamment les pectoraux, épaules et triceps. Il est simple à utiliser et adapté à tous les niveaux, offrant un bon moyen de renforcer sa musculature en plein air.
Exercice principal :
L'exercice consiste à pousser son corps vers le haut avec une extension des bras, puis à revenir à la position de départ. Selon l'inclinaison choisie, l'intensité peut varier, permettant d'ajuster la difficulté.
L'exercice consiste à pousser son corps vers le haut avec une extension des bras, puis à revenir à la position de départ. Selon l'inclinaison choisie, l'intensité peut varier, permettant d'ajuster la difficulté.
Conseils d'utilisation :
- Gardez une posture correcte : mains sur les poignées, bras alignés avec les épaules, dos droit.
- Contrôlez la descente sans mouvements brusques.
- Respiration : inspirez en poussant et expirez en descendant.
- Pour les débutants : commencez avec une inclinaison modérée.
Bienfaits pour le corps :
- Renforce les pectoraux, triceps et déltoïdes.
- Améliore l'endurance et la stabilité.
- Favorise une meilleure oxygénation grâce à la pratique en plein air.
- Procure un sentiment de bien-être, idéal pour le fitness extérieur.
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