Appareil de fitness extérieur - Twister massant THJ-B26 - Mobilité, flexibilité et massage du dos
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Description
Le twister massant est un agrès de fitness extérieur conçu pour :
Caractéristiques principales :
En utilisant les bras pour faire rouler le dos sur les rouleaux, cet équipement offre un entraînement ludique et efficace pour tonifier les muscles obliques, améliorer la souplesse et relâcher les tensions musculaires. Idéal pour un entraînement en plein air, il procure également un effet relaxant grâce au massage.
- Améliorer la mobilité de la taille et la flexibilité du dos.
- Masser le dos grâce à des rouleaux intégrés.
- Effectuer des mouvements de rotation du buste pour tonifier les obliques.
Caractéristiques principales :
En utilisant les bras pour faire rouler le dos sur les rouleaux, cet équipement offre un entraînement ludique et efficace pour tonifier les muscles obliques, améliorer la souplesse et relâcher les tensions musculaires. Idéal pour un entraînement en plein air, il procure également un effet relaxant grâce au massage.
Mode d'utilisation :
- Asseyez-vous sur la chaise, dos bien appuyé contre les rouleaux.
- Saisissez les poignées avec vos mains.
- Pivotez lentement le corps pour faire rouler le dos sur les rouleaux.
Conseils d'utilisation :
- Adoptez une position stable, dos bien appuyé contre les rouleaux.
- Pivotez lentement le buste de gauche à droite en maintenant un mouvement fluide.
- Engagez vos abdominaux pour protéger votre dos.
- Respirez calmement pendant l'exercice pour favoriser la relaxation.
- Débutants : commencez par des rotations douces et augmentez progressivement l'intensité.
Bienfaits pour le corps :
- Renforce les muscles obliques.
- Améliore la flexibilité du dos.
- Favorise la mobilité de la colonne vertébrale.
- Aide à relâcher les tensions musculaires grâce au massage des rouleaux.
- Contribue à une sensation de bien-être général.
- Permet une meilleure oxygénation et rend l'exercice plus agréable.
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