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Push : Asseyez - vous et saisissez les poignées. Poussez - les lentement vers l'avant, puis ramenez - les lentement vers vous. - Pull : Asseyez - vous et saisissez les poignées. Ramenez - les lentement vers vous, puis laissez - les remonter lentement. - Chaise Romaine : - Montées de jambes : P
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Description de l'agrès Leg Press - Le Leg Press de la gamme Mix d'Herkules Fitness est un agrès de fitness extérieur conçu pour renforcer les muscles des jambes, notamment les quadriceps, les ischio - jambiers et les mollets. Avec son design ergonomique et sa robustesse, cet équipement offre u
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Leg Press : Asseyez - vous sur la chaise, saisissez les poignées et posez vos pieds sur les repose - pieds. Partez de la position fléchie, tendez les jambes puis revenez doucement en position initiale. Répétez le mouvement. - Vélo : Asseyez - vous sur une chaise et posez vos pieds sur les péd
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MARCHEUR : Tenez la barre à deux mains et mettez vos pieds dans les cale - pieds. Avec les jambes légèrement pliées, poussez vos jambes alternativement vers l'avant puis vers l'arrière comme une marche sur place. Gardez le haut du corps immobile. - LEG PRESS : Asseyez - vous sur la chaise, sai
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Surfeur : Saisissez les poignées puis installez vos pieds sur les cale - pieds. Avec les jambes légèrement pliées, et le haut du corps toujours centré, envoyez les jambes à droite puis à gauche. - Leg Press : Asseyez - vous sur la chaise, saisissez les poignées et installez vos pieds sur le
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Description de l'agrès Pull - Le Pull de la gamme Mix d'Herkules Fitness est un équipement de fitness extérieur idéal pour renforcer le haut du corps, notamment le dos, les biceps et les épaules. Cet agrès est conçu pour résister aux intempéries et offrir une expérience d'entraînement ef
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Description de l'agrès Push - Le Push de la gamme Mix d'Herkules Fitness est un agrès de fitness extérieur idéal pour travailler le haut du corps de manière efficace. Conçu pour être robuste et simple d'utilisation, cet équipement permet de renforcer les pectoraux, les épaules et les trice
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Le leg press est un agrès de fitness extérieur conçu pour renforcer le bas du corps, notamment les quadriceps, les ischio - jambiers, et les fessiers. Cet équipement permet de réaliser des mouvements de poussée avec les jambes en utilisant le poids du corps, offrant un entraînement efficace t
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Description de l'agrès Rameur - Le Rameur de la gamme Mix d'Herkules Fitness est un agrès de fitness extérieur conçu pour travailler l'ensemble du corps, en particulier les muscles des bras, du dos, des jambes et du tronc. Cet équipement permet de reproduire le mouvement de l'aviron, offrant u
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L'agrès leg press de la gamme Bodybuilding est conçu pour cibler et développer la force des jambes, notamment les quadriceps, les ischio - jambiers et les fessiers. Cet équipement est idéal pour les entraînements en extérieur et est équipé de poids réglables, permettant aux utilisateurs de
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